Если вы хотите задать свой вопрос необходимо пройти простую регистрацию...
эмм........................раком!
Редактировать
В первую очередь я думаю необходимо прочитать несколько хотя бы статей. а лучше книг о теории и практике в построении тела... Вот например отличная статья на мой взгляд:http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/vsyo-chto-vy-dolzhny-znat-o-roste-myshts-ili-kak-trenirovatsja-po-raznomu
РедактироватьВставить в блог
если не нашли ответа на вопрос: как Правильно качатся
-2 голосов
Вверх! Вниз!